Individueel

Voor wie een individuele benadering het beste past zijn er vier mogelijkheden.

  • Eenmalig individueel balansgesprek  In een balansgesprek kun je een kwestie of thema tegen het licht houden met als doel inzicht in jouw huidige situatie en helderheid over wat de volgende stap zou kunnen zijn in het proces.
    Uiteraard zijn ook oud-cliënten welkom voor een dergelijk gesprek.
  • Individueel talentenspel-traject  Als je zicht wil krijgen op wat jij te bieden hebt met al je talenten, dan kun je het talentenspel inzetten.
    Lees meer >
  • Individuele trajecten persoonlijke ontwikkeling

Opzoek naar betekenis

Hoe vind je opnieuw zin in je bestaan als je het gevoel hebt dat je leven niet vrijelijk stroomt, misschien zelfs vastloopt?  Hoe vind je weer richting?  Waar heb je nog bij stil te staan? Wat zet jou weer in beweging?


Betekenis
In een reeks van acht sessies van 2-2,25 uur gaan we samen onderzoeken op welke wijze jouw leven betekenis heeft, voor jezelf en anderen. En hoe die betekenis bijdraagt aan je welzijn.

We hanteren verschillende werkvormen: praktische, ervaringsgerichte, creatieve en filosofische.

We kijken wat er over betekenis te leren valt van andere culturen en tradities. Zo worden het acht inspirerende sessies vol ontdekkingen. Het is een reis, met alle ruimte voor jouw eigen antwoorden.

Zin
Iedereen wil gelukkig zijn. Maar rusteloos zoeken naar het geluk is zinloos. Emily Esfahani Smith, schrijver van ‘De kracht van betekenis, hoe zin te geven aan je leven’, stelt dat het najagen van geluk juist ongelukkiger maakt. Geluk is het bijproduct van een zinvol leven. De zoektocht naar betekenis in jouw bestaan brengt je dichter bij momenten van geluk.


Betekenisvol leven
Als je wilt dat je leven betekenisvol is, zijn deze vier pijlers belangrijk:

1    Ergens bij horen
2    Bijdragen aan de wereld; een doel hebben
3    Een eigen levensverhaal schrijven
4    Boven het alledaagse uitstijgen

Hoe zien deze vier pijlers er in jouw leven uit? Hoe zagen ze eruit? En hoe zou je willen dat ze eruitzien? Elke twee sessies zetten we één pijler centraal en kijken we naar verleden, heden en toekomst.

We laten ons daarbij onder andere inspireren door de boeken van Roger Rundqvist (Innerlijke transformatie) en Emily Esfahani Smith (De kracht van betekenis) en de beweging van Positieve Gezondheid (www.IPH.nl).

Het traject wordt door mij begeleid en is oorspronkelijk samengesteld in samenwerking met Ineke Jonker, kunstzinnigtherapeut, opstellingenbegeleider en verliesbegeleider te Ermelo.

Ook opdrachten voor thuis maken deel uit van dit traject.

Na het verlies van zijn vrouw:
‘Na het overlijden van mijn vrouw (op veel te jonge leeftijd) werden ik en mijn kinderen met grote emoties geconfronteerd. Dit kon ik niet alleen oplossen en vroeg aan Godelieve om de warboel van emoties te ontwarren en mij te helpen om hier mee om te leren gaan. Door verschillende sessies met Godelieve ben ik enorm geholpen om hier een weg in te vinden. Veel praten maar soms ook met gewoon dingen doen zoals met speelgoedpoppetjes of met verschillende stoelen als praktische voorbeelden hebben mij in ieder geval enorm geholpen. Het verdriet is niet weg, zal ook nooit meer weggaan maar heeft wel een mooi plaatsje gekregen, en dat koester ik! Godelieve bedankt voor jouw hulp en begrip.’

Een vrouw na het doen van een individuele opstelling:
‘Waar komen mijn vreetbuien vandaan? Met die vraag kwam ik bij jou terecht. We zijn de diepte in gegaan en kwamen terecht bij een heel oude wond. Ik dacht dat ik daar klaar mee was. Jij hebt mij laten ervaren dat de walging die ik voel naar mijn eigen lichaam, voort komt uit niet-doorleefde pijn. Van slachtoffer was ik dader geworden en die vernietigende kracht … richtte ik op mijzelf. Het was schokkend en bevrijdend tegelijkertijd om te voelen dat de walging direct gekoppeld was aan die oude, verborgen pijn. Er volgde heel veel tranen, maar die spoelde voor een groot deel de eetverslaving weg. We zijn nu twee weken verder en ik voel me een ander mens. Ik kijk nu met nieuwe ogen naar mijzelf. Alsof er een sluier verwijderd is. Ik waardeer mezelf dat ik al die jaren zo moedig mijn pijn heb gedragen. Ik dankbaar dat het NU tijd was om door de pijn heen mocht heengaan, de walging te herkennen en los te laten. Ik ben goed op weg met een andere, gezondere eetgewoonte. En ja, de eerste twee kilo ben ik al kwijt. Tijdens de privésessie heb ik jou ervaren als deskundig, warm en betrokken. Je wist me op de juiste momenten een duwtje te geven of juist stil te laten staan, daar waar het nodig was. Ik voelde me bij jou veilig en ‘in goede handen’. Mede dankzij jou … heb ik een stap kunnen zetten, die van grote betekenis is voor de rest van mijn leven.’

Na het verlies van zijn zoon
‘Helaas hebben wij onze zoon op 23 februari 2011 begraven, hij was 6  dagen 47 jaar, het is een enorm verlies voor ons, zijn zus en bijzonder voor zijn vrouw en zijn 2 zoons. Zijn ziekte heeft 14 maanden geduurd. 2 december 2009, kreeg hij het bericht dat hij een ongeneeslijke nierkanker had. Ondanks deze mededeling is hij toch doorgegaan. In zijn vrije tijd was hij een professionele stervensbegeleider. Het is de bedoeling dat mensen die ongeneeslijk ziek zijn begeleid worden door een  life coach. Dit is een professionele stervensbegeleider. Wie gaat sterven wordt  bijgestaan door een BUDDIE. Dit staat allemaal op de website www.buddies.nu. De begrafenis was een indrukwekkende gebeurtenis die moeilijk te omschrijven is. Voor mij hield de zin voor het leven op, ik heb er 2 jaar mee getobd. Ik kon nergens anders meer aan denken. Ten einde raad ben ik naar de huisarts gegaan. Via hem ben ik in contact met Godelieve ten Kortenaar gekomen. Vanaf de eerste sessie, begon ik weer zin in het leven te krijgen. Zij was echt een luisterend oor en de raadgevingen waren goed. De laatste sessie was 5 december en het gaat nu prima, nou schijnt echt de zon weer. Ik ben Godelieve echt erg dankbaar, omdat zij me heeft aangehoord en dat ik door de raadgevingen weer zin in het leven heb gekregen.’

Levensoriëntatie en identiteit

Een van de belangrijke lessen van stervenden is volgens palliatief verzorgende Bronnie Ware “had ik maar de moed gehad om een leven te leiden dat trouw was aan mezelf, in plaats van te leven naar de verwachtingen van anderen”.

In een reeks van 8 sessies van 2-2,25 uur gaan we op basis van het levensthema en de levensfase die op dit moment voor jou relevant zijn in een  individueel traject met het programma aan de slag.

Het bestaat uit vier onderdelen; de fysieke, de psychische, de sociale en de spirituele dimensie van ons bestaan. We hanteren verschillende werkvormen: praktische, ervaringsgerichte, creatieve en filosofische. En er zullen vele invalshoeken aan de orde komen waaronder:

Wat is je oriëntatie in het leven? Leef je vanuit liefde of vanuit angst? Waar baseer je je op? Hoe kun je leerling van het leven zijn? Welke waarden en overtuigingen spelen een rol? Welke kwaliteiten heb je in huis? Waar verlang je naar? Welke relatie heb je met de ander en de samenleving? Wat kom jij de wereld brengen? Waar laat je je door inspireren? Hoe kun je een leven leiden dat trouw is aan jezelf in relatie tot je actuele levensthema en levensfase?

Ook opdrachten voor thuis maken deel uit van dit traject.

WERKWIJZE

  • Eenmalig individueel balansgesprek:
    Je kunt je hiervoor telefonisch, per app of per email aanmelden. We maken dan een afspraak voor 1 uur met de mogelijkheid tot verlenging van de tijd tot maximaal 2 uur.
  • Individueel traject:
    – ‘Op zoek naar betekenis’
    – ‘Levensoriëntatie en identiteit’

Kennismakingsgesprek (online of live)

Je kunt je hiervoor telefonisch, per app of per email aanmelden. We maken dan een afspraak voor een half uur met de mogelijkheid tot verlenging tot maximaal een 1 uur.
Welke verwachtingen heb je en wat past er bij jou?
Sluiten mijn aanbod en jouw verwachtingen en wensen op elkaar aan?
Ben je bereid ook buiten de samenkomsten te werken aan het traject?
Ben je bij mij op de juiste plek?

Samen aan de slag
Als we het er samen over eens zijn dat je bij mij op de juiste plek bent gaan we aan de slag. We maken een planning – eenmaal per drie weken – voor 8 samenkomsten van 2-2,5 uur.
Of je meldt je aan voor een van de workshops.

x

  • Talentenspeltraject:

Kennismakingsgesprek (online of live)

Welk thema speelt er?
Sluit het werken met het talentenspel aan bij jouw thema en verwachtingen?
Ben je bereid ook buiten de samenkomsten te werken aan het verslag van het traject?

INGREDIËNTEN

Inzicht-verwervende gespreksvoering
Uit de verwarring van de chaos in je hoofd én uit de verstarring van de vicieuze cirkel en de platgetreden paden waar je steeds weer op terecht komt.

Denkbeelden en levenskunst uit diverse windstreken
Vanuit wijsgerige tradities uit Oost en West wordt al eeuwenlang nagedacht over het leven: mooie bronnen om je door te laten inspireren en je blik te verruimen.

Leven vanuit liefde
Dit boek van Mia Leijssen heeft de ondertitel een pad naar existentieel welzijn. Het benadert het bestaan vanuit vier dimensies: de fysieke, de psychische, de sociale en de spirituele. Het vormt een rijke basis om met elkaar aan het werk te gaan.

Omgaan met verlies
Verlies kent vele hoedanigheden.Verwacht geen lineair af te lopen routes. Ieders proces is uniek en er is geen eindpunt. Verwacht rondes, verdwalen, zoeken en tasten, vallen en opstaan. Rouwen is hard werken. Het gemis loopt hand in hand met de liefde. Ze zullen bij je zijn voor de rest van je leven. En het is mogelijk ook het leven, inclusief het verlies, op een dag weer te omarmen.

De verliescirkel (expertisecentrum ‘omgaan met verlies’)

Werken met je verlangen

Dit is een manier van werken waarmee je op fundamenteel niveau zicht kunt krijgen op je eigen interne bewuste en onbewuste psychische dynamiek die zich al heel vroeg in je leven ontwikkeld heeft. Tijdens de opstelling verbind je jezelf met de woorden waarmee je jouw verlangen geformuleerd hebt. Je kan daarbij ook gebruik maken van een representant die een van de woorden of een deel van je zin vertegenwoordigt. Dat kan zowel met behulp van personen als met materiaal.  En zo kijk je via de woorden van je verlangen in de spiegel van je eigen binnenste. Wat speelt zich daar af?

Het basisidee is eenvoudig

Je doet, net als ieder ander, in je leven pijnlijke kwetsuren (trauma) op. Je ontwikkelt overlevingsstrategieën om die pijn niet te hoeven voelen en het hoofd boven water te houden. En tegelijkertijd heb je in meer of mindere mate gezonde verlangens om voluit te willen leven. Je overlevingsstrategieën belemmeren je echter om werkelijk ‘ja’ tegen het leven te durven zeggen. Je kunt ze gaan (h)erkennen. Voor oude pijn die je onder ogen durft te zien hoef je niet meer weg te lopen. Je ontwikkelt de mogelijkheid om al de verschillende aspecten van wie je bent te cultiveren en te integreren. En zo kun je je eigen gezonde autonomie steeds verder doen groeien.

Voor deze methodiek zijn verschillende termen in omloop. Franz Ruppert en Vivian Broughton spreken over identiteit-georiënteerde psychotraumatheorie en -therapie. Margriet Wentink noemt het Interactieve Zelf Resonantie. Op de site van Interakt (www.interaktiel.nl) kun je een artikel van haar hand downloaden dat zowel deze manier van werken als de achterliggende visie heel helder beschrijft.
De grondlegger: Franz Ruppert

Focussen
‘Focussen is aandacht geven aan iets dat je op dat moment kunt ervaren, lijfelijk en emotioneel, dat nog niet helemaal duidelijk is en waarvan je vermoedt of weet dat het betekenis voor je heeft.’ (p.23 Erna de Bruijn Focussen, De kracht van innerlijk luisteren.
De grondlegger: Eugene Gendlin

Juist in onzekere tijden hebben we de neiging vooral ons hoofd in te zetten en het contact met onze emoties en gevoelens uit de weg te gaan. Deze manier van werken brengt je in contact met wat er in je lichaam gebeurt.

Transactionele Analyse
Dit is een theorie over persoonlijkheid, communicatie en psychologische ontwikkeling. Het is behulpzaam om antwoorden te formuleren op vragen als: wie ben ik? Hoe ben ik zo geworden? En hoe verlopen mijn contacten? De dramadriehoek kennen we allemaal. Soms trappen we in de valkuil van redder, aanklager of slachtoffer. We hebben allemaal een voorkeurspositie.

Een van de andere kernconcepten van de TA is het script. Berne definieerde het als volgt ‘Een levensplan, opgesteld in de kinderjaren, bekrachtigd door de ouders, gerechtvaardigd door latere ervaringen en resulterend in een daartoe besloten uitkomst’.
(p. 107 Ian Stewart en Vann Joines, Transactionele Analyse Het Handboek)

Vanwege ziekmelding op het werk en verslavingsproblematiek van haar zoon
‘In een periode waarin op verschillende gebieden van mijn leven erg veel van mij werd gevraagd, heb ik een beroep gedaan op Godelieve. Ze is met me meegelopen in dat ingewikkelde proces, heeft me inzicht helpen krijgen in wat speelde en ze heeft me handreikingen gedaan hoe mijn innerlijke kracht te (her)vinden om mijn leven te kunnen leven zoals het zich voordoet in het moment. Godelieve verstaat de kunst om achter de problemen te kijken, mee stil te staan bij het lijden, en mededogen te tonen voor wat speelt.’

Na het verlies van haar vader:
‘Twee weken na de geboorte van ons eerste kind is mijn vader overleden. Een dubbele periode; zielsgelukkig maar ook ontroostbaar verdrietig. ‘C’est la vie’ en het leven ging door …
Dit heb ik ruim 4 jaar volgehouden tot de dag dat ik het gevoel had dat ik mezelf niet meer was, ik kreeg huilbuien en had soms nergens meer zin in. Ik wist het niet meer … en heb hulp gezocht bij Godelieve. Gelukkig heb ik deze stap genomen. Na het overlijden van mijn vader heb ik zonder het te beseffen niet alleen mijn vader maar ook een deel van mijzelf weggestopt. Uiteindelijk heb ik mijzelf en mijn vader weer terug gevonden. Ik heb een foto van mijn vader opgehangen en denk elke dag aan hem zonder in tranen uit te barsten. Ik mis hem nog steeds verschrikkelijk veel maar ik heb nu wel de rust gevonden om terug te denken aan alle mooie herinneringen met mijn vader en krijg dan een glimlach op mijn gezicht. Ik herinner mij weer hoe fijn het met mijn vader was en hoe gelukkig ik ben. Ik ben mijzelf weer. Bedankt hiervoor.’

Van een vrouw die meer stil wilde staan bij haar leven:
‘Godelieve is een ongelofelijk warme dame waar je alle vraagstukken kunt neerleggen zonder oordeel. Ze heeft prachtige opdrachten die je zelf laten inzien wat je doet (of niet). Ze heeft mooie theorieën die aansluiten of je nog even kunt nalezen. De sessie die mij het meest heeft geraakt was de sessie met Nova, haar hond. Al spelenderwijs (en ja ik ben echt nuchter) laat Nova je inzien hoe je je voelt. Zo ongelofelijk indrukwekkend en fijn. Godelieve, je bent een topper, bedankt voor alles.’

Tarot als beeldtaal en symboolsysteem
Sommige mensen denken dat de tarot als orakel gebruikt kan worden. Ik beschouw het meer als beeldtaal en symboolsysteem waar we gebruik van kunnen maken bij het werken. Overigens word je soms verrast door het toeval…

Je kunt de plaatjes in verscheidene leggingen op je in laten werken en onderzoeken wat ze in je oproepen. Wat je ziet dat ben je zelf. En wat je ziet wordt niet alleen door de individuele blik (projectie) bepaald, maar ook door onze collectieve blik ( archetypen).

De tarot is een kaartenset van 78 kaarten die in twee delen gesplitst is. De kleine arcana bestaat uit 56 kaarten; 4 keer een reeks van 11 kaarten die ieder op zich een ontwikkelingslijn vertegenwoordigen op het terrein van

  • denken (zwaarden, element lucht)
  • voelen (bokalen, element water)
  • willen (staven, element vuur)
  • doen (pentagrammen, element aarde)

De grote arcana bestaat uit 22 kaarten en betreft de grote levenslessen, thema’s en spirituele inzichten in een mensenleven.

Inkaleer als perspectief
Dit is een energetisch spiritueel perspectief. Tijdens het volgen van de cursus bij Margo Kistemaker heb ik mooie oefeningen aangereikt gekregen om tijdens de verschillende workshops en trajecten te kunnen gebruiken.

Chakraleer als perspectief
Ook dit is een energetisch spiritueel perspectief. Als je er interesse voor hebt kunnen we samen naar je thema’s kijken vanuit de chakraleer. Als je er echt mee aan het werk wil zal ik je daarvoor in contact brengen met betrouwbare chakra specialisten.

  1. Wortelchakra (rood)
    Je wortelchakra bevindt zich aan de basis van je ruggengraat. Je zou dit kunnen zien als de fundering van een huis. Zonder een stevige fundering stort alles in. Dit chakra gaat over veiligheid en stabiliteit. Als je wortelchakra uit balans is, kun je je angstig, onzeker of niet geaard voelen.
  1. Heiligbeenchakra (oranje)
    Net onder je navel zit het heiligbeen chakra. Dit is de plek waar je creativiteit, verlangens en seksuele energie vandaan komen.
  1. Zonnevlechtchakra (geel)
    Je zonnevlechtchakra bevindt zich in je buik, de ‘krachtcentrale’ van je lichaam. Dit chakra staat voor zelfvertrouwen en wilskracht en gaat over je innerlijke vuur. Om dit chakra te versterken, kun je proberen om meer zelfverzekerd te zijn en je niet af te laten leiden van je doelen
  1. Hartchakra (groen)
    Het midden van je borst is de plek van je hartchakra. Dit is de plek van liefde, mededogen en verbondenheid. Als je hartchakra in balans is, voel je je liefdevol en verbonden met anderen.
  1. Keelchakra licht(blauw)
    Het keelchakra zit ter hoogte van je keel en is verantwoordelijk voor communicatie en zelfexpressie.
  2. Derde oogchakra (indigo)
    Tussen je wenkbrauwen zit het derde oog chakra. Dat derde oog bestaat natuurlijk niet echt, het is de symbolische plek die staat voor je intuïtie. Als je derde oog chakra in balans is, heb je een helder inzicht en kun je goede beslissingen nemen
  1. Kruinchakra (violet)
    Het kruinchakra bevindt zich bovenop je hoofd en is volgens de oude Indiase tradities de verbinding met het universum. Dit chakra staat voor je hogere en spirituele bewustzijn. Als je kruinchakra in balans is, voel je je verbonden met het grotere geheel en heb je een gevoel van verlichting.
    Bron: KRO aflevering zentijd

Creatief werk
We werken met diverse materialen en technieken om via het ervaren met onze handen en verbeeldingskracht uiting te geven aan wat er in ons leeft.

Na het verlies van haar dochter:
‘Vorig jaar zomer is onze dochter Lisanne 13 dagen na haar geboorte overleden. Toen ik na mijn zwangerschapsverlof weer aan het werk ging, liep ik na twee maanden vast en heb ik contact gezocht met Godelieve.
De gesprekken met Godelieve hebben mij enorm geholpen. Tijdens onze gesprekken kon ik even stilstaan bij het verlies en het verdriet wat ik voelde. Kon ik even functioneel ‘leeglopen’, waardoor er weer ruimte kwam.
Daarnaast zette Godelieve mij met een aantal gerichte vragen aan het denken… dat heeft mij geholpen in het dragen van het verlies en het omgaan met het verlies.
Ook heeft zij mij geholpen in mijn omgang met de reacties van anderen. Vooral het niet veroordelen van (de opmerking van) een ander, maar aangeven wat een opmerking met mij doet… dat probeer ik regelmatig toe te passen (!).’

Na het vroege verlies van haar nog ongeboren kindje:
‘Toen ik na 20 weken zwangerschap beviel van ons overleden zoontje, ging het leven gewoon door, terwijl ik stil stond. Het ongrijpbare van het verlies, van iemand die je nog niet kent en aan wie nog geen herinneringen zijn verbonden, maakten dat ik hulp zocht bij dit proces. Via de huisarts kwam ik bij Godelieve terecht.
Bij Godelieve was er rust en ruimte om alles te verkennen, en te herkennen wat me tegenhield om aan het verdriet toe te geven. Ze gaf me een luisterend oor, warme aandacht en hielp me zo de leegte te kunnen aankijken en voelen. Inmiddels sta ik weer midden in het leven en komen zowel de lach als de traan weer van binnenuit.’